Colección · 5 guías · PDFLIM // PER

¿Qué onda conmigo?

Guías para entender lo que pasa dentro de ti y hacer algo con ello.

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Las cinco guías en una sola compra

Creencias, autoestima, límites, autosabotaje y sobrepensamiento: cinco temas para trabajar en tu autoconocimiento, cada uno con teoría, conocimiento, reflexión, ejercicios y un plan de siete días.

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Cada volumen se entiende por sí solo. Compra el que más quieras trabajar, S/ 35 cada uno.

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¿Que onda conmigo?

Guías para entender lo que pasa dentro de ti
y hacer algo con ello.

Vol. 01:
Creencias limitantesAprende a identificar las ideas que condicionan lo que crees posible para ti.

@whoiscuarzo

Vol. 01 — Creencias limitantes

“Creer algo durante mucho tiempo no lo convierte automáticamente en verdad.”

Adentro

¿Qué es realmente una creencia?
El ciclo que mantiene una creencia
No cambies una creencia por una mentira
Tres preguntas que pueden cambiar la conversación
El detector de creencias
Tu plan de 7 días

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¿Que onda conmigo?

Guías para entender lo que pasa dentro de ti
y hacer algo con ello.

Vol. 02:
AutoestimaAprende a relacionarte contigo sin depender constantemente de tu propia aprobación.

@whoiscuarzo

Vol. 02 — Autoestima

“Puedes equivocarte sin convertirte en un error.”

Adentro

Autocrítica vs. autoagresión
Autoestima no es sentirte bien todo el tiempo
Tu valor no es tu rendimiento
La diferencia entre validación y aprobación
Tu mapa de autoestima
Tu plan de 7 días

S/ 35 Comprar Vol. 02

¿Que onda conmigo?

Guías para entender lo que pasa dentro de ti
y hacer algo con ello.

Vol. 03:
LímitesAprende a decir sí, no y basta sin abandonarte en el proceso.

@whoiscuarzo

Vol. 03 — Límites

“Cuidar a los demás no debería implicar dejar de cuidarte a ti.”

Adentro

Límite no es igual a rechazo
La culpa después del límite
Los cuatro tipos de “sí”
Aprender a decir no, y ahora: el “basta”
Tu auditoría de límites
Tu plan de 7 días

S/ 35 Comprar Vol. 03

¿Que onda conmigo?

Guías para entender lo que pasa dentro de ti
y hacer algo con ello.

Vol. 04:
AutosabotajeDescubre por qué a veces eres tú mismo quien se pone el freno.

@whoiscuarzo

Vol. 04 — Autosabotaje

“Quizás el primer paso para dejar de ponerte el freno no sea exigirte acelerar.”

Adentro

Tu autosabotaje puede estar protegiéndote
De “no puedo” a “no quiero sentir”
El ciclo del autosabotaje
¿Y si el problema es el miedo al éxito?
Tu plan de interrupción
Tu plan de 7 días

S/ 35 Comprar Vol. 04

¿Que onda conmigo?

Guías para entender lo que pasa dentro de ti
y hacer algo con ello.

Vol. 05:
SobrepensamientoAprende a distinguir entre reflexionar y quedarte atrapado en tu cabeza.

@whoiscuarzo

Vol. 05 — Sobrepensamiento

“Pensar mucho no siempre significa pensar bien.”

Adentro

Reflexionar vs. sobrepensar
No todo pensamiento merece una respuesta
La ilusión de control
La pregunta “¿Y si…?”
Tu plan de interrupción
Tu plan de 7 días

S/ 35 Comprar Vol. 05

Dentro de cada guía

Teoría

Entendamos las bases.

Reflexión

Ideas para mirar tu patrón sin juzgarte.

Ejercicios prácticos

Herramientas para completar, no solo para leer.

Un experimento

Algo pequeño para probar y ver qué cambia.

Plan de 7 días

Un primer paso concreto para empezar a trabajarlo.

Cómo funciona

Pides por WhatsApp

Tocas el botón del volumen o del pack y se abre el chat con tu pedido ya escrito.

Pagas con Yape o transferencia

Te respondemos con las instrucciones de pago. Envías tu captura, tu nombre y tu correo. Si compras desde el extranjero, también puedes pagar con PayPal.

Recibes tu PDF

Al confirmar tu pago recibirás tu pedido a tu correo. Trabájalos a tu ritmo y, si llevaste el pack, en el orden que más te guste.

Preguntas frecuentes

¿En qué formato la recibo?

En PDF, para leerlo en celular, tablet o computador. Te llega directamente a tu correo.

¿Cómo pago?

Puedes pagar con Yape o transferencia. Si estás realizando una compra desde el extranjero, también puedes pagar a través de PayPal. Cuando confirmemos tu pago, recibirás tu PDF por correo.

¿Tengo que leerlas en orden?

No. Cada volumen trabaja un tema distinto y se entiende por sí solo. Empieza por el que más quieras trabajar.

¿Reemplaza a una terapia?

No. Son guías de autoconocimiento con ejercicios prácticos. Si estás pasando por un momento difícil, busca apoyo profesional.

Detrás de Cuarzo

Nicolás Delgado, mentor y coach

Además de las guías, también te ofrezco Coaching 1 a 1 para trabajar tu proceso con acompañamiento. La primera sesión informativa es gratuita.

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Sesión informativaGratis · con Nicolás Delgado

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